ビタミンB12 ビタミンB12は、魚、肉、家禽、卵、乳製品などの一部の食品に天然に存在する水溶性ビタミンです。すぐに食べられる朝食用シリアルの多くには、ビタミン B12 が強化されています。 ビタミン B12 は、中枢神経系の発達、髄鞘形成、機能に必要です。健康な赤血球の形成。そしてDNA合成